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若是有一本書站在「健康飲食」與「好好運動」的角度告...

【🎉文末抽書活動已截止🎉】

若是有一本書站在「健康飲食」與「好好運動」的角度告訴妳，「減肥也要好好吃三餐」、「靠著正常吃及運動，我瘦到四十八公斤」、「三餐都吃才能維持身材」⋯⋯你會不會覺得很開心～～～😆😆

這本書就是這樣一本書，它既是韓國營養師Rami的真實人生故事，更是一本用美味食譜來帶領著大家進入良好減肥習慣的書本。

作者因為愛吃也愛煮，讓自己一路從89公斤減至48公斤，不僅藉由營養師的工作幫助更多人吃得健康吃得好還能瘦下來，更讓自己減重得更健康。一路遭遇很多挫折和錯誤方式的減肥，Rami營養師在書中揭露的是一個非常勵志的人生故事，更有許多傾囊相授的超好吃食譜！

在書裡看到減肥也能吃碳水化合物的這個概念讓我又驚又喜，在書中尋覓料理時，對這個加入雜糧飯的蔬菜煎餅真的好喜歡！在這道料理中可以吃到優質碳水、蛋白質、蔬菜，不僅美味也很健康，減肥時可以吃到好吃料理，真的再幸福不過了～

推薦這本食材簡單好取得，作法不繁複的食譜給大家，一起在夏天來臨前努力鏟肉吧！

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